生理前になるとニキビができる│生理後は肌の調子がとてもいい

女性の体ってとっても神秘的
その代表的なものが毎月やってくる生理
これは赤ちゃんを出産するための大事なものだけど
この生理周期って肌にすごく影響するんです

女性ホルモンには「エストロゲン」というホルモンと
「プロゲステロン」というホルモンがあります

この2つのホルモンが分泌される周期によって
肌の調子や体の調子が変わってきます

プロゲステロンが一番分泌されるのは
黄体期と呼ばれる排卵から月経が起こるまでの時期
このプロゲステロンが分泌されるとニキビが出来やすくなります

もうひとつの女性ホルモン、
エストロゲンはその逆で、肌の調子を整えてくれます

このエストロゲンが分泌されるのは
生理から終わってから排卵までの期間
卵胞期と呼ばれる期間です

このエストロゲンが分泌されている期間は
肌の調子もよくて心も体も快調、
ダイエットも成功しやすい期間なんです

なので自分の生理の周期、排卵期、黄体期などを
知っておくのは女性にとっては大事なこと
基礎体温などをつけておくと簡単に知ることができますし、

毎月の生理の開始日から終わりまで
カレンダーに印をつけておくだけでも
今がどのあたりなのかだいたいですが知ることができます

またこのエストロゲンの働きに注目して
エストロゲンを使った塗り薬なども販売されるようになりました